Baño y botiquín casero completo: los tres niveles y la parte que nadie quiere leer
Aviso: hay enlaces de afiliado de Amazon en este artículo. Si compras a través de ellos me llevo una comisión pequeña y a ti no te cuesta nada más.
Índice del artículo
- Lo que pasa de verdad cuando falla el agua
- El botiquín casero completo, en tres niveles
- La medicación crónica del botiquín casero completo: la regla del mes
- Higiene cuando no hay agua corriente
- Qué no comprar
- El mantenimiento del botiquín casero completo: diez minutos al año
- La lista de la compra del botiquín casero completo
- Preguntas frecuentes
- Qué mirar después
Ensayo sobre la ceguera se publicó en 1995, lo escribió Saramago y no tiene un solo zombi.
Hay una epidemia de ceguera blanca y una cuarentena improvisada en un manicomio abandonado. Y lo que hace ese libro insoportable de leer, en el mejor sentido, es que no se salta la parte que todo el mundo se salta.
Los váteres se atascan el segundo día. Nadie puede lavarse. La comida llega y se pudre. Y la dignidad del grupo se descompone exactamente al mismo ritmo al que se descompone la higiene, no al revés.
No conozco ninguna otra obra del género que sea tan honesta sobre esto. Todas las demás te enseñan a alguien corriendo. Saramago te enseña a alguien fregando.
Esta es la habitación de la que nadie quiere hablar y la que más problemas evita en una emergencia larga.
Un botiquín casero completo no es una caja con tiritas. Son tres niveles que se montan uno encima de otro, una reserva de medicación crónica que se rota sola y una respuesta al problema que nadie prevé: qué haces cuando el agua deja de salir del grifo.
Lo esencial en 30 segundos
- Lo que manda gente al hospital en una crisis larga no es el peligro grande: es una herida mal curada, agua dudosa y quedarse sin la medicación de siempre.
- Un botiquín de verdad tiene suero fisiológico, gasas, vendas, guantes y unas tijeras que corten. No quince tiritas de dibujos.
- La regla de la medicación crónica: un mes de margen, que se consigue pidiendo la receta unos días antes cada vez.
- Si falla el agua, el váter deja de funcionar antes de lo que crees. Hay solución y es más sencilla de lo que parece.
- Nada de esto sustituye a un profesional sanitario. En una emergencia real, 112.
Lo que pasa de verdad cuando falla el agua
Aquí conviene entender el orden, porque casi nadie lo tiene claro.
El agua sigue llegando en un apagón corto. La red de abastecimiento tiene inercia y depósitos elevados. Lo que cae rápido es otra cosa.
Los grupos de presión sí dependen de la luz. Si vives en un edificio alto, el agua deja de subir a las plantas superiores casi de inmediato. Los vecinos del primero seguirán teniendo agua cuando tú ya no.
En un corte largo caen también las estaciones de bombeo. Ahí ya no llega a nadie.
Y la cisterna del váter tiene exactamente una descarga. Esa es la parte que sorprende a todo el mundo. Una, y se acabó.
Hay una cuarta forma de quedarte sin agua que no tiene nada que ver con la luz: que se hiele. Con Filomena, en enero de 2021, reventaron tuberías y contadores en zonas que llevaban décadas sin ver esas temperaturas, y hubo edificios enteros con el suministro cortado durante días con la red eléctrica funcionando. La respuesta doméstica es la misma en los cuatro casos, y es la de este artículo: tener agua guardada antes, no buscarla después.
Y un caso peor que la falta de agua: el agua que sí llega y no debe beberse. Tras una riada o una rotura de la red, es normal que las autoridades den un aviso de no consumir agua del grifo durante días. En Valencia, después de la DANA de 2024, muchos municipios estuvieron así bastante tiempo. Ahí el problema no es la cisterna: es que el agua para beber y para lavarse los dientes tiene que salir de una botella.
La solución, que es de manual antiguo
Un cubo de agua. Se vierte de golpe y desde cierta altura en la taza, y el efecto sifón arrastra igual que la cisterna. No hace falta que sea agua potable: sirve el agua de la bañera, la del fregadero, la de lluvia.
Por eso el consejo clásico de llenar la bañera cuando se anuncia un temporal serio no es paranoia. Esa agua no es para beber: es para el váter y para limpiar.
Si el corte se alarga y el saneamiento del edificio falla del todo, la alternativa doméstica son bolsas de basura resistentes forrando la taza, con arena de gato o serrín dentro, cerradas y sacadas cada vez. No es agradable de leer, y aun así es infinitamente mejor que la alternativa.
Agua: cuánta necesitas y cómo potabilizarla
El botiquín casero completo, en tres niveles
No hace falta montarlo entero de golpe. Lo lógico es empezar por el básico y ampliar.
Nivel básico · el que ya deberías tener
| Qué | Para qué |
|---|---|
| Suero fisiológico en monodosis | Lavar heridas y ojos. Es lo que más se usa |
| Gasas estériles y esparadrapo | Cubrir lo que una tirita no cubre |
| Tiritas de varios tamaños | Lo evidente |
| Antiséptico | Clorhexidina mejor que alcohol: no escuece y no daña el tejido |
| Tijeras de punta roma y pinzas | Cortar vendaje y sacar astillas |
| Guantes de nitrilo | Para ti y para quien atiendes |
| Analgésico y antitérmico habituales | Los que uséis normalmente en casa |
| Termómetro digital | Con pila de repuesto |
Nivel familiar · si vivís varios
Añade vendas de crepé de dos anchos, un vendaje triangular para inmovilizar un brazo, apósitos grandes, suero oral en sobres (para diarrea o vómitos, que es un motivo de consulta muchísimo más frecuente que cualquier herida), una manta térmica y una linterna pequeña dentro del propio botiquín, porque las cosas pasan de noche.
Y si hay niños: sus dosis pediátricas, un aspirador nasal si son pequeños, y las tiritas de dibujos, que aquí sí funcionan y no es broma.
Nivel de crisis · para un corte largo
Un botiquín completo ya montado como base, más mascarillas, gel hidroalcohólico en formato grande, y una bolsa de frío instantáneo, que funciona sin congelador.
La medicación crónica del botiquín casero completo: la regla del mes
Esta es la parte más importante del artículo y la que menos se lee, porque no hay nada que comprar.
Si en tu casa alguien toma medicación a diario —tensión, tiroides, anticoagulantes, insulina, antiepilépticos, lo que sea—, la falta de esa medicación es, con mucha diferencia, el riesgo sanitario número uno de cualquier crisis larga. Por encima de las heridas, del agua y de todo lo demás.
Cómo se consigue un mes de margen sin acaparar nada de nadie: renovando la receta unos días antes cada vez, hasta que el desfase acumulado sea de unas semanas. Es legal, es lento, no deja a nadie sin su medicina y en unos meses tienes colchón.
Lo que hay que tener anotado, en papel y dentro del botiquín: nombre del principio activo (no solo la marca comercial), dosis, pauta y alergias conocidas de cada persona de la casa. Si a quien atiende una urgencia le das ese papel, ganas un tiempo enorme.
Y aquí conviene recordar algo de marzo de 2020, porque fue la angustia real de muchísima gente durante el confinamiento: no fue la comida, fue llegar al final de la caja de pastillas sin poder ir tranquilamente a la farmacia. La comida se sustituye por otra comida. Un antiepiléptico, no.
Si hay medicación que necesita frío, como algunos inyectables, mira el prospecto: muchas toleran temperatura ambiente durante un número concreto de horas o días. Conviene saber ese número antes, no buscarlo con el móvil al 6 %. Una nevera de camping con acumuladores es una solución barata para un corte de un día.
Y aquí me paro: no soy médico ni farmacéutico. Todo lo de este apartado se habla con tu médico o con tu farmacéutico, que además son los que pueden decirte cuánto margen es razonable en tu caso concreto.
Higiene cuando no hay agua corriente
En Kingdom, la serie coreana ambientada en el siglo XVI, el brote nace de una cadena de decisiones sobre hambre y sobre cuerpos mal gestionados. Es ficción, pero apunta a algo real: históricamente, en cualquier desastre, lo que ha matado a más gente no ha sido el desastre. Ha sido lo que vino después por falta de higiene.
Lo que sí funciona en un piso, por orden:
Manos. Gel hidroalcohólico para lo rápido y toallitas húmedas para lo que el gel no quita. Ojo con un detalle que casi nadie sabe: el gel no sirve si tienes las manos visiblemente sucias. Ahí hace falta agua y jabón, aunque sea poca.
Cuerpo. Un barreño, medio litro de agua templada y una manopla dan para un aseo completo. Se llama baño de gato y funciona.
Ropa y platos. Se lava con lo mínimo. Los platos, mejor cubiertos con film o papel para no tener que fregarlos.
Basura. Se saca cada día aunque no esté llena, y se separa la orgánica. En verano esto pasa de recomendación a ser lo único que separa tu casa de un problema serio en dos días.
Si no tienes bañera, que es lo normal en pisos nuevos, pierdes el truco de llenarla ante un aviso de temporal. Sustitutos: un cubo grande de fregona (que ya tienes), una garrafa plegable de camping en el armario, y las ollas grandes de la cocina. Entre las tres cosas juntas se reúnen quince o veinte litros para el váter, que es lo que necesitas para un día.
Y lo que se olvida siempre: compresas, tampones o copa. Que se acabe eso en mitad de una semana complicada es un problema real y perfectamente evitable.
El listado oficial de medicamentos autorizados, con sus prospectos y sus alertas de desabastecimiento, lo publica la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. Es el sitio donde comprobar si lo que tomas tiene problemas de suministro antes de que te lo diga la farmacia.
Qué no comprar
Los botiquines de bazar de veinte piezas. Traen ochenta tiritas, unas tijeras que no cortan y nada de lo que de verdad se usa. Sale mejor comprar una caja vacía y llenarla tú.
Torniquetes y material de trauma táctico. Si no te han formado para usarlo, un torniquete mal puesto hace más daño que bien. Esto es material para quien ha hecho el curso.
Medicamentos «por si acaso» sin criterio. Antibióticos guardados de otra vez, sobre todo. Ni sabes si es el adecuado, ni la dosis, ni el tiempo, y las resistencias son un problema serio.
Kits de sutura. No vas a coser a nadie. Y si la herida necesita puntos, necesita también un centro sanitario.
Duplicar el botiquín del coche. Si ya tienes uno ahí, revísalo y ya está.
El mantenimiento del botiquín casero completo: diez minutos al año
Una vez al año, saca todo, mira caducidades y repón. Los medicamentos caducados van al punto SIGRE de la farmacia, nunca a la basura ni al váter.
Dónde vive: en un sitio fijo que sepa todo el mundo de la casa, y no en el baño. El vapor y el calor de la ducha degradan bastante más rápido de lo que la gente cree. Un armario del pasillo o del dormitorio es mejor sitio.
Y que sea portátil. Si hay que salir de casa, el botiquín se coge de una mano. Un botiquín repartido en cuatro cajones no existe.
La lista de la compra del botiquín casero completo
| Producto | Para qué | |
|---|---|---|
| Botiquín completo | La base, y luego lo completas | |
| Suero fisiológico | Lo que más se usa de todo | |
| Un mes de margen en la medicación crónica | Gratis, solo hay que planificarlo | |
| Guantes de nitrilo | Para ti y para quien atiendes | |
| Gel hidroalcohólico + toallitas | Higiene sin agua corriente | |
| Bolsas de basura resistentes | Saneamiento y mil cosas más | |
| Suero oral en sobres | Diarrea y vómitos, lo más frecuente | |
| Termómetro digital | Con pila de repuesto | |
| Mascarillas | Polvo, humo, obras, contagios | |
| La hoja con la medicación de cada uno | Cuesta cero y vale muchísimo |
Preguntas frecuentes
¿Qué debe tener un botiquín de casa?
Suero fisiológico, gasas, esparadrapo, tiritas, antiséptico, tijeras de punta roma, pinzas, guantes de nitrilo, termómetro y los analgésicos que uséis habitualmente. Con eso cubres la inmensa mayoría de lo que pasa en una casa.
¿Dónde se guarda el botiquín?
En un armario del pasillo o del dormitorio, no en el baño: el vapor y el calor de la ducha degradan los medicamentos más rápido. Y en un sitio fijo que conozca todo el mundo.
¿Cómo uso el váter si no hay agua?
Vertiendo un cubo de agua de golpe en la taza: el efecto sifón arrastra igual que la cisterna. No hace falta que sea potable. Por eso se recomienda llenar la bañera cuando se avisa de un temporal serio.
¿Cuánta medicación de reserva conviene tener?
Alrededor de un mes, y se consigue renovando la receta unos días antes cada vez hasta acumular ese desfase. Consúltalo con tu médico o tu farmacéutico, que sabrán qué margen tiene sentido en tu caso.
¿Los medicamentos caducados se pueden usar?
Como norma, no. Y sobre todo no con antibióticos, insulina, nitroglicerina o colirios. Pasada la fecha pierden potencia y algunos se degradan a compuestos que no quieres. Se llevan al punto SIGRE de la farmacia.
¿Sirve el gel hidroalcohólico para todo?
No. Sobre manos visiblemente sucias no hace prácticamente nada: ahí hace falta agua y jabón. El gel es para manos limpias a la vista, y contra algunos virus concretos tampoco es lo más eficaz.
¿Merece la pena un botiquín de los que venden ya montados?
Como base sí, siempre que sea uno decente y lo completes tú. Los de veinte euros con ochenta tiritas y nada más, no.
La hoja del baño
Una hoja para pegar por dentro de la puerta del armario: el inventario del botiquín, las caducidades y el hueco para anotar la medicación de cada persona de la casa. Formulario de descarga
Qué mirar después
Las cinco emergencias que sí pasan en España
El recorrido completo de tu casa
Mochila de 72 horas: qué llevar de verdad
Plan familiar de emergencia
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. No soy médico ni farmacéutico. Consulta cualquier duda sobre medicación con tu médico o tu farmacia. En una emergencia real, llama al 112.
En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.
